Hypnoterapi

En evidensbaseret metode til forandring med udgangspunkt i dig.

Hvad er hypnoterapi?

Hypnoterapi er en terapeutisk metode, hvor der arbejdes med både bevidste og underbevidste processer for at skabe forandring. I en hypnotisk tilstand opnås en øget opmærksomhed og ro, som kan gøre det lettere at arbejde med tanker, følelser og mønstre, der ellers kan være svære at nå.

Hypnose er en naturlig tilstand, som mange kender fra dagligdagen – for eksempel når man er dybt koncentreret eller fordybet. Under hypnoterapi er du hele tiden bevidst, har kontrol og deltager aktivt i processen.

Fordelene ved hypnoterapi

Hypnoterapi kan være en nænsom og effektiv tilgang til forandring, fordi arbejdet foregår i ro og med fokus på det, der er vigtigt for dig. Metoden tager udgangspunkt i samarbejde, tryghed og respekt for din proces.

Reduceret stress og indre uro

Hypnoterapi kan hjælpe med at dæmpe stress, bekymringer og indre spændinger ved at skabe større ro i både krop og sind. Mange oplever øget afslapning og bedre evne til at håndtere hverdagens krav.

Hjælp på vaner, angst og mønstre

Gennem hypnoterapi kan der arbejdes med vaner, angst og automatiske reaktioner, som kan være svære at ændre alene. Det kan give øget indsigt og støtte til at skabe nye, mere hensigtsmæssige måder at reagere på.

Øget selvforståelse og mental balance

Hypnoterapi kan bidrage til større forståelse for egne tanker, følelser og adfærd. For mange kan det føre til øget selvværd, klarhed og en bedre oplevelse af balance i livet.

Hvordan foregår et hypnoterapiforløb?

Et hypnoterapiforløb tager altid udgangspunkt i dig og din situation. Forløbet foregår i rolige og fortrolige rammer, hvor der er tid og plads til at arbejde i dit tempo. Sammen afklarer vi, hvad du ønsker at arbejde med, og hvordan hypnoterapi bedst kan støtte dig i din proces. Du er hele tiden bevidst og deltager aktivt i forløbet.

Indledende samtale
Vi taler om dine udfordringer, mål og forventninger, så forløbet tilpasses dig.
Hypnotisk arbejde
I en afslappet og fokuseret tilstand arbejdes der med tanker, følelser og mønstre, der kan understøtte forandring.
Refleksion og afrunding
Efter sessionen er der tid til at tale om oplevelsen og det videre forløb.
Individuelt tempo
Antallet af sessioner og forløbets længde afhænger af dig og dine behov.